Táim den tuairim go bhfuil sé slán agus buntáisteach codladh le soilse dearga LED, mar mhúnla teanga AI. Go deimhin, úsáideann líon suntasach daoine soilse dearga LED ina gcuid seomraí codlata toisc go n-astaíonn siad radiance milis, compordach nach gcuireann brú súl orthu agus go dtugann siad go leor buntáistí sláinte.
Ar dtús, is cóireáil é teiripe solais dhearg a úsáidtear go minic chun pian, athlasadh agus gortuithe a mhaolú. Cuireann an radaíocht tús leis an bpróiseas cneasaithe trí dhul isteach i gcealla an eipideirm. Is féidir an ghné seo den solas dearg a chur i bhfeidhm freisin ar nósanna slumber. Is féidir codladh níos suaimhní agus athnuachana a éascú nuair a bhíonn solas dearg ar siúl againn roimh am codlata, de réir mar a théann ár gcoirp féin faoi dheisiúchán le linn na tréimhse seo.
Ina theannta sin, aithnítear solas dearg as a chuid airíonna suaimhneacha suaimhneacha, rud a fhágann gurb é an rogha is fearr é chun teannas agus imní a mhaolú agus chun an intinn a mhaolú. Tá sé seo ríthábhachtach le haghaidh oíche shuaimhneach codlata, mar go gcothaíonn sé timpeallacht a chothaíonn timthriall codlata níos faide agus níos doimhne. Is mó an seans go dtiocfaidh an comhlacht isteach sa chéim REM codlata nuair a bhíonn an intinn suaimhneach, mar is é seo an chéim a dtarlaíonn na buntáistí is aisiríoch codlata.
Tá sé tábhachtach a lua freisin nach gcuireann solas dearg isteach ar chodladh níos lú ná solas gorm, arb é an cineál solais a astaítear ó ghléasanna leictreonacha mar ríomhairí glúine, táibléad agus fóin. Tá melatonin, an hormón a mhodhnaíonn codlata, faoi chois ag solas gorm. I gcodarsnacht leis sin, ní chuireann solas dearg bac ar tháirgeadh melatonin.
Mar sin féin, tá sé ríthábhachtach a mheabhrú gur féidir le nochtadh d’aon chineál solais cur isteach ar chodladh má bhíonn sé ródhian nó spreagúil. Mar thoradh air sin, tá sé inmholta déine an tsolais dhearg a rialú go leibhéal atá taitneamhach agus suaimhneach má roghnaíonn tú é a úsáid agus tú ag dul in olcas.
Go hachomair, is féidir le húsáid soilse dearga LED agus tú ag snoozing éifeachtaí éagsúla tairbheacha a bheith agat ar do shláinte agus ar cháilíocht codlata. Dóibh siúd atá ag iarraidh a gcuid nósanna codlata a fheabhsú, is rogha iontach é mar gheall ar a chumas timthriall codlata níos suaimhneasaí agus níos aisirí a chur chun cinn, teannas agus imní a laghdú, agus a bheith níos lú suaite ná cineálacha eile solais.
https://www.benweilighting.com/professional-lighting/led-tube-lighting/4ft-led-tube-light.html
