An bhfuil sé sábháilte soilse LED a úsáid? An bhfuil siad díobhálach do do shláinte?

Soilse LEDTá siad ag éirí go gasta mar an teicneolaíocht soilsithe caighdeánach in iarratais iomadúla agus is iad sin an t -aon rogha i réigiúin iomadúla de réir mar a chuirtear roghanna soilsithe gealbhruthach agus CFL amach de réir a chéile.
AgGan amhras tá siad tíosach ar fhuinneamh agus tá saolré i bhfad níos faide acu, rud a fhágann gur rogha níos neamhdhíobhálaí don chomhshaol iad. Mar sin féin, tá easpa airde ar ghnéithe daonna agus tomhaltóra an cháis, go háirithe maidir le himpleachtaí sábháilteachta agus sláinte an tsolais a astaítear.
Is iondúil go mbíonn imní leictreach agus tocsaineachta na soilse inchomparáide le nó níos fearr ná imní na lóchrainn ghealbhruthacha agus fhluaraiseacha. Is smaoineamh ciallmhar i gcónaí é sábháilteacht leictreach bhunúsach a chleachtadh, agus lean formhór na n -údarás rialtais ag oiriúnú na gcód tógála agus sábháilteachta atá ann cheana féin chun rioscaí turrainge dóiteáin agus leictreacha a chosc.
Mar sin féin, tá easpa rialachán agus tuisceana ann maidir le sábháilteacht agus cáilíocht an tsolais goBolgáin faoi stiúirastaíocht. Scrúdaíonn an t -alt seo impleachtaí sláinte an tsolais a astaítear óSoilse LED, le béim ar leith ar an gcomhpháirt "solas gorm" den speictream LED, chomh maith le héifeacht forleathan flickeringSoilse LED.

Soilse LEDa bheith ina bhaol go nochtfar solas gorm.

Ní thagann bolgáin faoi stiúir aon solas ultraivialait; Le blianta beaga anuas, áfach, tá "Blue Light" ar cheann de na contúirtí agus na rioscaí is minice a bhaineann leSoilse LEDagus scáileáin taispeána a úsáideann cúl -shoilsí LED (m.sh., fóin chliste, táibléad, agus teilifíseáin).
Is eol go spreagann solas gorm táirgeadh melanopsin, hormón inár súile a fheabhsaíonn aireachas. Creidtear go gcabhraíonn Melanopsin le rialáil ár rithimí circadian de réir mar a thosaíonn an lá agus go méadaíonn nochtadh do sholas an lae nádúrtha mar gheall ar raidhse an tsolais ghoirm i solas an lae nádúrtha.
Is é an imní atá ann ná go gcuirfidh úsáid iomarcach le linn na n -uaireanta tráthnóna faoi deara go leanfaidh ár gcomhlachtaí ar aghaidh le táirgeadh melanopsin, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos deacra titim ina chodladh go nádúrtha. Go deimhin,Soilse LEDAgus tá méid suntasach solais ghoirm ag ár bhfeistí (le caveats agus cáilíochtaí riachtanacha - féach thíos).
Sa tráthnóna, tá ár gcomhlachtaí ag súil le laghdú ar nochtadh solais gorm; Mar sin féin, trí leanúint ar aghaidh le feistí LED atá ard i bhfianaise ghorm a fhostú, táimid ag cur isteach ar chlog bitheolaíoch nádúrtha an chomhlachta.
An bhfuil an solas gorm a astaítear agBolgáin solais faoi stiúirguais sláinte? Cinnte, ach beidh tionchar ag éagsúlacht fachtóirí ar dhéine an riosca:
Mar thoradh ar dhéine an tsolais faoi stiúir - ina shuí i ngar do bholgán solais beidh nochtadh i bhfad níos mó ann do sholas gorm ná mar a bheidh sé ina shuí níos mó.
Tá méid an táirgthe melanopsin i gcomhréir go díreach le fad an nochta don solas gorm a ghineann an solas LED.
An t -am beacht den oíche ina dhiaidh sin anSoilse LEDa úsáidtear - beidh nochtadh le linn na n -uaireanta luatha tráthnóna i bhfad níos ísle ná an nochtadh go déanach san oíche díreach sula dtéann tú ar scor a chodladh
Is féidir leis an gcineál coibhneasta an tsolais ghoirm i speictream solaisSolas faoi stiúir, teocht datha, CRI, agus speictream éadrom. Le haghaidh sonraí breise, téigh i gcomhairle leis an gcóimheas M/P.
Tá na trí thoisc tosaigh soiléir, agus is bearta simplí iad ar féidir iad a chur i bhfeidhm chun do nochtadh do sholas gorm a mhaolú. Agus an cuí á roghnúBolgán LEDLe haghaidh úsáide tráthnóna, d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach bolgán solais a lorg a ndéantar innealtóireacht shonrach air le sláinte circadian i gcuimhne.
Go ginearálta, tá sé inmholta lampaí a lorg a scaoileann níos mó fuinnimh dhearga agus méid níos lú fuinnimh ghoirm ina speictream solais faoi seach. Tá an solas a astaítear ag coinnle agus lasracha flúirseach i bhfuinneamh dearg (tonnfhad fada), cineál "solais" a bhfuil taithí ag ár gcomhlachtaí cheana féin ar ionsú san oíche agus nach dtéann sé i bhfeidhm ar rithimí circadian.
 

Féadfaidh na hathróga ina dhiaidh sin do aire a thabhairt:

Roghnaigh bolgán le teocht datha de 2700K nó níos ísle, le rogha 2400K. Is iondúil go n -aithnítear na bolgáin mar "bhán te," ach d'fhéadfadh sé a bheith buntáiste an teocht bheacht datha a fhíorú.Soilse LEDAinmnítear "geal bán," "bán neodrach," "Cool White," nó "White Daylight" agus/nó tá teocht datha níos mó ná 3000K a sheachaint, mar go dtaispeánann siad cuma bhán crisp, lom go ginearálta. Tá méid suntasach solais ghorm sa speictream soilse leis an dath éadrom seo.
Roghnaigh bolgán a bhfuil CRI ard aige. Tugann CRI níos airde le fios go bhfuil níos lú solais gorm agus solas níos dearga ann, ag glacadh leis go bhfuil na tosca eile go léir cothrom. Mar shampla, scaoilfidh bolgán níos airde faoi stiúir CRI níos mó fuinnimh dhearga agus níos lú fuinnimh ghoirm, fiú don dath solais 2700K céanna.
Má thairgeann monaróir é, lorg an cóimheas M/P, a léiríonn an cion den solas gorm i speictream solais. Chun nochtadh do sholas gorm a laghdú, moltar lampaí a úsáid le cóimheas M/P 0. 4 nó níos ísle.
An bhfuil an solas gorm a astaítear ag lóchrainn faoi stiúir díobhálach do shláinte duine agus an bhfuil sé ina ghuais sábháilteachta? Go deimhin, déanann siad; Mar sin féin, baineann na rioscaí agus na hábhair imní go sonrach leis an róshaothrú do sholas gorm le linn na n -uaireanta tráthnóna agus is féidir iad a bhainistiú agus a rialú go héifeachtach. Tá solas gorm inchomparáide le caiféin, agus tá sé stuama bearta réamhchúraim inchomparáide a chur i bhfeidhm. Mar shampla, ní bheadh ​​sé ciallmhar espresso lámhaigh dúbailte a ithe uair an chloig sula ndeachaigh sé ar scor don tráthnóna.