In aois dhigiteach an lae inniu, caithimid níos mó ama ag stánadh ar scáileáin ná riamh. Féadann an t-am scáileáin seo ar fad dola a chur ar ár súile, rud a fhágann go bhfuil fadhbanna cosúil le brú súl, tinneas cinn agus radharc doiléir. Is é an dea-scéal ná go bhfuil céimeanna ann is féidir linn a ghlacadh chun ár súile a chosaint, agus is é ceann de na cinn is simplí agus is éifeachtaí ná ár nochtadh do sholas gorm a laghdú.
Is cineál solais é solas gorm a astaítear le gléasanna leictreonacha, mar fhóin, táibléad agus ríomhairí. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le nochtadh do sholas gorm cur isteach ar ár dtimthriall codlata agus brú súl. Tá sé seo toisc go bhfuil tonnfhad gearr ag solas gorm, rud a chiallaíonn go scaipeann sé níos éasca sa tsúil, rud a fhágann go bhfeiceann muid glare agus é a dhéanamh níos deacra díriú.
D’fhéadfadh tionchar suntasach a bheith aige ar ár sláinte súl agus ar ár bhfolláine iomlán trí laghdú a dhéanamh ar ár nochtadh do sholas gorm. Agus is é an dea-scéal ná go bhfuil bealaí éagsúla ann chun é seo a dhéanamh. Is é ceann de na cinn is simplí an scagaire solais gorm íseal a chur ar ár bhfeistí. Laghdaíonn an scagaire seo an méid solas gorm a astaíonn ár scáileáin, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca ar ár súile.
Bealach eile chun nochtadh solas gorm a laghdú ná spéaclaí blocála solais gorm a chaitheamh. Tá lionsaí ag na spéaclaí seo atá deartha chun solas gorm a bhlocáil, ag laghdú brú súl agus ag cabhrú linn codladh níos fearr. Tá siad ar fáil i raon leathan stíleanna agus dathanna, mar sin tá rud éigin a oireann do gach duine blas.
Mar fhocal scoir, níl aon amhras ach go bhfuil laghdú ar ár nochtadh do sholas gorm go maith dár súile. Cibé an roghnaíonn muid scagairí a úsáid ar ár bhfeistí nó spéaclaí gorma blocála a chaitheamh, is féidir le céimeanna simplí mar seo cabhrú lenár súile a chosaint agus a chinntiú gur féidir linn taitneamh a bhaint as ár bhfeistí digiteacha gan aon éifeachtaí diúltacha. Mar sin, déanaimis beart inniu chun ár súile a chosaint agus taitneamh a bhaint as buntáistí uile na teicneolaíochta nua-aimseartha.
Anseo thíos tá ár dtuarascáil tástála solas gorm íseal
