Is cineál fuinnimh é solas UV, ar a dtugtar solas ultraivialait go minic, a scaoileann an ghrian agus foinsí saorga cosúil le leapacha súdaireachta agus roinnt cineálacha bolgáin solais. Cé go bhfuil radaíocht UV riachtanach don saol, féadfaidh sé dochar a dhéanamh freisin dár gcórais imdhíonachta, dár gcraiceann agus dár súile. Scrúdóimid an iliomad cineálacha solais UV agus na cinn is díobhálaí sa phost seo.
Tagann solas UV i dtrí fhoirm éagsúla: UVA, UVB, agus UVC. Is é UVC an cineál radaíochta UV is díobhálaí, arb é an ceann is lú forleithne freisin. Déantar é seo ionas go n-ionsúnn an ciseal ózóin inár n-atmaisféar beagnach gach radaíocht UVC sula sroicheann sé dromchla an phláinéid. Mar sin táimid nochta don chuid is mó do ghhathanna UVA agus UVB.
Is radaíocht UVA é tuairim is 95% den fhuinneamh UV a shroicheann dromchla an phláinéid. Féadfaidh sé sroicheadh níos doimhne isteach sa chraiceann ná UVB mar gheall ar a thonnfhad níos faide. Bíonn roic agus craiceann sagging mar thoradh ar radaíocht UVA a théann isteach i sraitheanna an chraiceann agus a dhéanann dochar do na snáithíní collaigine agus elastin. Cothaíonn siad sócháin i gcealla craicinn freisin, rud a chabhraíonn le forbairt ailse craicinn.
Is radaíocht UVB is mó is cúis le dó gréine. Tá a thonnfhad níos giorra ná an UVA agus tá a dhoimhneacht treá teoranta don eipideirm. Is iad na príomhchúiseanna le hailse craicinn, ghathanna UVB is láidre sa samhradh agus ag ingearchlónna níos airde.
Déanann radaíocht UVA agus UVB dochar dár gcraiceann, cé go n-athraíonn méid an damáiste le ham nochta. Cé go bhféadfadh sé nach mbeadh aon dochar mar thoradh ar nochtadh gairid do sholas UV, d’fhéadfadh nochtadh fada a bheith ina mhórghuaiseacha sláinte.
Tá sé ríthábhachtach go nglacfaimid na réamhchúraimí seo a leanas chun muid féin a chosaint ó éifeachtaí dochracha na radaíochta UV:
1. Cuir ort caipíní cosanta den sórt sin, léinte sleeve fada, agus éadaí súl UV-blocála.
2. Clúdaigh gach craiceann nochta, lena n-áirítear na liopaí, le grianscéithe leathan-speictrim a bhfuil SPF de 30 ar a laghad aige.
3. Cuardaigh clúdach idir 10 am agus 4 pm, nuair a bhíonn an ghrian ag a láidre.
4. Seachain lampaí gréine agus leapacha súdaireachta, ós rud é go scaoileann siad gathanna UVA agus UVB.
5. Aithnigh go bhféadfadh drugaí áirithe, ar nós antaibheathaigh áirithe agus frithhistamíní, tú a dhéanamh níos íogaire do ghhathanna UV.
Mar fhocal scoir, mar gheall ar an gciseal ózóin, is í an radaíocht UVC an cineál solais UV is lú forleithne ach is í an radaíocht is mó dochair freisin. Le himeacht ama, féadfaidh radaíocht UVA agus UVB dochar mór a dhéanamh dár gcraiceann, súile agus córais imdhíonachta, ach is féidir linn réamhchúraimí a ghlacadh chun sinn féin a choinneáil slán trí chloí leis na moltaí thuas. D’fhéadfaimis an damáiste a d’fhéadfadh a bheith ann a íoslaghdú agus buntáistí na radaíochta UV á mbaint againn fós trí bheith feasach ar na contúirtí agus réamhchúraimí a ghlacadh.
